本文摘要：鲈鱼的营养价值鲈鱼含有蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具备补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾严重不足的人有很好的补益起到。

鲈鱼的营养价值鲈鱼含有蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具备补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾严重不足的人有很好的补益起到。鲈鱼还可治胎动忧虑、产生较少乳等症，准妈妈和产生妇女不吃鲈鱼是… の的营养价值の含有蛋白质、维生素a、b族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素；具备补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾严重不足的人有很好的补益起到。

の还可治胎动忧虑、产生较少乳等症，准妈妈和产生妇女不吃の是一种既补身、又会导致营养过剩而造成体重增加的营养食物，是健美白花、健脾益气和益体安康的佳品，の多为清蒸以维持营养价值。の血中还有较多的铜元素，铜能保持神经系统的长时间的功能并参予数种物质新陈代谢的关键酶的功能充分发挥，铜元素缺少的人可食用の来补足。清蒸の的作法材料：の1斤，葱，姜，酱油，醋，盐，油各少许，枸杞几粒。

作法：海の1斤，葱、姜、酱油、醋、盐、油各少许，枸杞几粒。去头去尾，从腹部到背部均匀分布地托条，刀要慢。由于海の本来就是韦斯的，在鱼的两侧少抹一点盐就可以了，抓也讫，最后倒入汁的时候敲也可以。

葱、姜切丝，砖在盘子底部。鱼摆盘，摆成孔雀开屏状，再放上枸杞。热水上锅蒸6分钟，关火后不要揭盖，再行蒸4分钟，又称“元神煮”。

出有锅后，淋上醋和酱油调制的汁，马利亚上葱花，再行倒入一遍热油才可。

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